Kaip geriausiai naudoti „iPhone“ / „iPod“ Touch, kad padėtų jums miegoti

Norėdami atsipalaiduoti ir maloniai miegoti, daugelis žmonių mėgsta miegoti su savo mėgstama muzika. „iPod“ ir „iPhone“ yra dažniausiai naudojami muzikos grotuvai ir gali būti automatiškai užmigę, nespausdami jokių aparatūros mygtukų, taigi taupoma baterija ir aparatūra. Galite programuoti „iPhone“ arba „iPod“, kad nustotų žaisti muziką iš anksto nustatytu laiku, redaguodami aliarmo nustatymus. „ITunes“ programoje yra daug atsisiunčiamų muzikos melodijų, kad galėtumėte klausytis, kurti individualius garsus ir mišinius, tvarkyti grojaraščius ir atsipalaiduoti maloniais garsais. Prieš atsisiųsdami „iTunes“ iš „App Store“, pasirinkite melodijas, atitinkančias „iPod“ ir „iPhone“ technines specifikacijas. Jūsų „iPhone“ gali būti naudojamas dviem būdais, kad galėtumėte atsipalaiduoti, naudodamiesi „baltojo triukšmo“ programa iš „iTunes App Store“ arba naudojant muziką, esančią jūsų prietaise.

• 1 metodas: muzikos naudojimas
• 2 metodas: „iTunes Apps“

1 metodas: muzikos naudojimas

Tai yra mano pageidaujamas būdas miegoti. Paprastai aš pasirenku lėtą ir taikią dainą ir nustatysiu ją pakartoti.

Daugelis žmonių nežino, kad taip pat galite nustatyti, kad „iPhone“ automatiškai nustotų žaisti muziką po iš anksto nustatyto laiko.

Padaryti tai:

1) Eikite į Laikrodis -> Laikmatis (žr. 1 pav.)

2) Pasirinkite laiką, kurį norite leisti muzikai

3) „Kai laikmatis baigiasi“, vietoj aliarmo pasirinkite Sleep iPod (žr. 2 pav.)

Dabar jūs visi esate. Geras dalykas yra tai, kad net jei naudojate „iPhone“ / „iPod Touch“ kaip žadintuvą, žadintuvas vis tiek išjungs, net jei ausinės yra prijungtos. Aliarmas išjungiamas naudojant garsiakalbius.

2 metodas: „iTunes Apps“

„ITunes“ parduotuvėje yra keletas programų (tai yra neišsamus sąrašas):

• Ambiance (pilnas: $ 2.99, klasikinis: $ 0, 99, Lite: nemokama)
• „iChillout“ ($ 0, 99)
• aSleep ($ 0, 99, „Kids Edition“: $ 0, 99, Lite: nemokama)
• Baltas triukšmas ($ 1, 99, audra: $ 0, 99, Lite: nemokama)
• „SleepStream“ ($ 1, 99)
• Pure Sleep ($ 0, 99)

Šios programos atlieka daugiau ar mažiau tų pačių funkcijų, o dauguma jų turi unikalias funkcijas. Norėdami rasti savo mėgstamą, išbandykite nemokamas versijas.

Galiausiai, įdomi programa turėtų netrukus patekti į „App Store“. Aukščiausiojo prizo „Schoofs premija už kūrybiškumą“ nugalėtojai; kasmetinis universiteto „Wisconsin-Madison“ išradimas, kuriame apdovanojamos naujoviškos ir parduodamos idėjos.

// Sukurta elektros ir kompiuterių inžinerijos vyresnysis Justinas Beckas ir psichologija bei neurobiologija, vyresnysis Danielis Gartenbergas. Ši programa tarnauja kaip sudėtingas žadintuvas, kuris atsibunda vartotojus per savo ciklo šviesos miego fazę, o tai reiškia, kad jie bus mažiau grogingi ir įspėjami per diena. Ryte vartotojai žaidžia paprastą žaidimą, kuris patikrina budrumą, tada programinė įranga automatiškai perkonfigūruoja, nes sužino vartotojo unikalų miego ciklą. Per ateinančius kelis mėnesius programinė įranga, vadinama „Proactive Sleep“, gali būti parduodama „Apple“ programinės įrangos parduotuvėje.

„Mes norime sukurti bendruomenę aplink idėją pagerinti žmonių miegą“, - sako Gartenbergas. Pridėjus šią technologiją žmonės mokys apie optimalius miego įpročius ir galiausiai gali būti naudojami miego diagnostikai

sutrikimai. "(1) //

Jie jau rado 100 beta testerių. Galutinė versija turėtų būti išleista netrukus.

Daugiau informacijos rasite jų tinklalapyje: //proactivesleep.com/index.php

(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html